Apple เปิดผลวิจัยออกกำลังกายด้วย Pickleball

Apple เปิดผลวิจัยออกกำลังกายด้วย Pickleball

Apple Heart and Movement Study ซึ่งเป็นการทำงานร่วมกันระหว่าง Brigham and Women’s Hospital สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา และ Apple  ได้เปิดเผยข้อมูลเชิงลึกใหม่ของ เทนนิสและ Pickleball  พบว่า  ต่างมอบประโยชน์ด้านสุขภาพโดยรวม ในขณะที่  Pickleball กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

นักวิจัยจาก Apple Heart and Movement Study  ได้แชร์ข้อมูลเชิงลึกใหม่ของ Pickleball ซึ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็วที่สุดทั่วโลก โดยนักวิจัยได้ใช้ข้อมูลเพื่อเปรียบเทียบกีฬาที่เพิ่งเกิดใหม่นี้กับกีฬาที่มีมายาวนานอย่างเทนนิส และศึกษาว่า กีฬานี้ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไรบ้าง

จากหนึ่งในชุดข้อมูลจากการสังเกตการณ์ขนาดใหญ่ที่สุดของกิจกรรม Pickleball ซึ่งรวบรวมโดยใช้ Apple Watch นักวิจัยได้พบแนวโน้มของข้อมูลการออกกำลังกายด้วย Pickleball และเทนนิส ซึ่งชี้ให้เห็นถึงประโยชน์สุขภาพที่ได้จากกิจกรรมทั้งสองประเภท

อัตราการเต้นหัวใจอยู่ในโซนหนัก

ผู้เข้าร่วมซึ่งเล่น Pickleball และเทนนิสบ่อยครั้งมาเป็นเวลานาน มีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดโดยเฉลี่ยในช่วงการออกกำลังกายซึ่งบันทึกไว้อยู่ที่ 70 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดโดยประมาณของตนเอง โดยการออกกำลังกายด้วย Pickleball จะกินเวลานานกว่าการออกกำลังกายด้วยเทนนิสเล็กน้อย ในขณะที่การออกกำลังกายด้วยเทนนิสจะอยู่ในโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่หนักกว่า นานกว่า และมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดโดยเฉลี่ยที่สูงกว่า

เป็นครั้งแรกในฤดูร้อนนี้ที่ความนิยมของ Pickleball เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องแซงหน้าจำนวนผู้เข้าร่วมที่เล่นเทนนิส

ยูทาห์เป็นรัฐที่มีการออกกำลังกายด้วย Pickleball ซึ่งบันทึกไว้เป็นจำนวนสูงสุดเมื่อเทียบกับจำนวนประชากร

โดยเฉลี่ยแล้วการออกกำลังกายด้วย Pickleball จะใช้เวลานานและยังมีความหลากหลายของระยะเวลาการเล่นมากกว่า

การออกกำลังกายด้วยเทนนิส พบว่า มีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและมีเวลาอยู่ในโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นมากกว่า Pickleball แต่โดยเฉลี่ยแล้วทั้งคู่มักจะเล่นเป็นเวลานาน โดยอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นมากกว่า 70% ของระดับอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดโดยประมาณ กิจกรรมประเภทนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับคุณภาพชีวิตและการสูงวัยอย่างมีสุขภาพที่ดี

โอกาสที่จะมีอารมณ์หดหู่นั้นต่ำกว่ามากสำหรับผู้เล่น Pickleball และเทนนิสที่กระตือรือร้นมากกว่ากลุ่มผู้เข้าร่วมทั่วไป

Apple Heart and Movement Study เป็นหนึ่งในการศึกษาวิจัยสาธารณะ 3 ชิ้นที่ Apple เปิดตัวในแอปการวิจัย ซึ่งเป็นการทำงานร่วมกันกับหลายสถาบันชั้นนำ แอปการวิจัยทำให้นักวิจัยสามารถขยายทั้งขนาดและขอบเขตการศึกษาวิจัย ช่วยให้ค้นพบข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ใหม่ๆ และยกระดับความสามารถของ Apple เกี่ยวกับการสร้างคุณสมบัติใหม่ๆ ซึ่งใช้พื้นฐานทางวิทยาศาตร์ในกระบวนการการสร้างสรรค์

เกี่ยวกับ Apple Heart and Movement Study 

Apple Heart and Movement Study เป็นการทำงานร่วมกันระหว่าง Brigham and Women’s Hospital, สมาคมโรคหัวใจอเมริกา และ Apple เพื่อศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างกิจกรรมทางร่างกายกับสุขภาพหัวใจ ซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 200,000 รายทั่วสหรัฐอเมริกาให้ความยินยอมในการแชร์ข้อมูลของตัวเอง

เคล็ดลับ Apple Watch สำหรับผู้เล่น Pickleball 

Apple Watch มีวิธีการมากมายในช่วยให้ผู้ใช้ต่อติดกับทุกเรื่อง รักษาความกระฉับกระเฉง สุขภาพแข็งแรง และปลอดภัย

• ในการติดตามเซสชั่น Pickleball บน Apple Watch ให้ไปที่ แอปออกกำลังกาย และเลือก “เพิ่มการออกกำลังกาย” จากนั้นเลือก Pickleball เพื่อช่วยติดตามความหนักในการออกกำลังกาย ผู้ใช้สามารถปรับแต่งมุมมองขณะออกกำลังกายบน Apple Watch ด้วยการเพิ่มโซนอัตราการเต้นของหัวใจ และผู้ใช้สามารถทบทวนข้อมูลกิจกรรมของตัวเองในแอปฟิตเนสบน iPhone หรือข้อมูลสุขภาพในแอปสุขภาพบน iPhone หรือ iPad

• ด้วย คำสั่งนิ้ว “แตะสองครั้ง” ใหม่ซึ่งจะเปิดตัวภายในเดือนนี้ใน Apple Watch Series 9 และ Apple Watch Ultra 2 ผู้ใช้จะสามารถรับและวางสายโทรศัพท์หรือตอบข้อความได้ด้วยมือเดียวเมื่ออยู่ในคอร์ตขณะที่มืออีกข้างหนึ่งถือไม้ตี Pickleball

• เพื่อให้จดจ่ออยู่กับการออกกำลังกาย ผู้ใช้สามารถสร้าง โหมดโฟกัส ของตัวเองบน iPhone เพื่อเลือกเวลาที่ต้องการรับการเตือนและการแจ้งเตือนบน Apple Watch ขณะที่แจ้งให้ผู้อื่นรับทราบเวลาที่ตนเองไม่ว่าง ในการตั้งค่า เลือก “โฟกัส” แตะ “เพิ่มปุ่ม” แล้วเลือก “กำหนดเอง” เพื่อปรับแต่งตัวเลือก

• ผู้ใช้สามารถใส่ AirTag เอาไว้ในกระเป๋าสำหรับเล่น Pickleball ของตัวเอง และติดตามตำแหน่งของกระเป๋าได้บน Apple Watch ไปที่แอปค้นหาสิ่งของ และเลือกว่าจะเล่นเสียงหรือดูเส้นทางเพื่อค้นหาสิ่งของ

มาจีบกันเถอะ กับฟีเจอร์ใหม่ของ Apple Watch Series 9