4  มิถุนายน วิ่ง 5 KM กับ Apple Watch ได้เหรียญพิเศษ

เนื่องในวัน  Global Running Day  ตรงกับวันที่ 4 มิถุนายนนี้  ผู้ใช้ Apple Watch จะได้รับรางวัล Limited-edition Award เมื่อบันทึกการวิ่งอย่างน้อย 5 กิโลเมตร ผ่านแอปใดก็ได้ที่สามารถส่งข้อมูลการออกกำลังกายไปยังแอป Health

Workout  App

แอป Workout บน Apple Watch  มีฟีเจอร์ที่เป็นประโยชน์มากมาย เช่น

ตัวชี้วัดการวิ่ง ตัวชี้วัดเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อการวิ่งที่ช่วยให้คุณรู้ถึงข้อมูลที่สำคัญเช่น การกระเด้งตัวในแนวดิ่ง (Vertical Oscillation), ความยาวก้าว (Stride Length), ระยะเวลาสัมผัสพื้น (Ground contact time), และ กำลัง (Power).

Workout Views (มุมมองขณะออกกำลังกาย )สามารถดูระหว่างการออกกำลังกายหรือแก้ไขและเพิ่มก่อนเริ่มการออกกำลังกายของคุณ

Custom Workouts (การออกกำลังกายที่กำหนดเอง ) เพิ่มระยะเวลาของการออกแรงและการพักผ่อน เพิ่มการแจ้งเตือนในส่วนเฉพาะของการออกกำลังกายได้   ผ่านการสั่นและเสียงพูด โดย Apple Watch จะแจ้งให้ทราบว่า ควรสลับระหว่างการออกแรงและการพักผ่อนตอนไหน

ตัววัดเวลาเฉลี่ย (Pacer)   ระหว่างการฝึกซ้อม Apple Watch จะคำนวณและแนะนำ pace ที่เหมาะสมสำหรับคุณให้คุณระหว่างการวิ่ง โดยการแจ้งเตือนจังหวะนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้

การตรวจจับลู่วิ่งอัตโนมัติ (Automatic track detection) ตรวจจับเมื่อผู้ใช้มาถึงลู่วิ่งกลางแจ้งรูปแบบมาตรฐาน และใช้ทั้งข้อมูลจาก Apple Maps และ GPS เพื่อให้ระยะทาง จังหวะ และแผนที่เส้นทางที่แม่นยำที่สุด

เส้นทางการแข่งขันเพื่อแข่งขันกับเวลาล่าสุดหรือเวลาที่ดีที่สุดของคุณ (Race Route): เส้นทางที่วิ่งเป็นประจำจะแสดงในแอป Workout จะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อคุณเร็วกว่าหรือช้ากว่า และการแจ้งเตือนเมื่อคุณออกนอกเส้นทาง

ความหนักเบา (Training Load): ความหนักเบาในการฝึกจะเปรียบเทียบความเข้มข้นและระยะเวลาของการออกกำลังกายตลอด 7 วันที่ผ่านมากับสิ่งที่ทำตลอด 28 วันก่อนหน้านี้ จากนั้นจะแบ่งประเภทความหนักเบาในการฝึกปัจจุบันของคุณจากต่ำไปจนถึงสูงกว่าความหนักเบาในการฝึกเพื่อช่วยให้เราเข้าใจถึงความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับร่างกาย

https://support.apple.com/th-th/guide/watch/apd29b30023c/watchos