ดูแลช่องปากให้ถูกวิธี แปรงฟันสูตร 2 – 2 – 2

การมีสุขภาพช่องปากที่ดีส่งผลต่อคุณภาพการใช้ชีวิตประจำวัน และส่งผลต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งโรคในช่องปากเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ หากเราให้ความใส่ใจดูแล

เนื่องในวันสุขภาพช่องปากโลก (World Oral Health Day) กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชวนคนไทยใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปาก ด้วยการแปรงฟัน สูตร 2 – 2 – 2 และควรพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน เพื่อรับการตรวจสุขภาพช่องปาก

ดร.นายแพทย์สราวุฒิ บุญสุข รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า สมาพันธ์ทันตแพทย์โลก (World Dental Federation) ได้กำหนดให้วันที่ 20 มีนาคมของทุกปี เป็นวันสุขภาพช่องปากโลก (World Oral Health Day) เพื่อให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพช่องปาก ปีนี้มี “น้อง Toothie” ซึ่งเป็นตัวบีเวอร์เป็นสัญลักษณ์ของวันสุขภาพช่องปากโลก เนื่องจากเป็นสัตว์ที่มีฟันแข็งแรง สามารถใช้ฟันในการตัดกิ่งไม้มาสร้างรังที่มีลักษณะคล้ายเขื่อนได้สำเร็จ และตลอดช่วงชีวิตของบีเวอร์แทบจะไม่มีปัญหาเรื่องฟันผุ สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน

“ประเทศไทยเนื่องจากมีหลักประกันสุขภาพในการรักษาและป้องกันโรคในช่องปาก ส่งผลให้ประชาชนสามารถเข้าถึงบริการทันตกรรมที่จำเป็น รวมถึงมียาสีฟันผสมฟลูออไรด์หลากหลายยี่ห้อ วางจำหน่ายในท้องตลาดในราคาไม่แพง ประชาชนสามารถหาซื้อได้สะดวก อย่างไรก็ตาม จากการสำรวจสภาวะสุขภาพช่องปากแห่งชาติทุก ๆ 5 ปี พบว่า สภาวะสุขภาพช่องปากของคนไทยนั้นอยู่ในระดับทรงตัว ยังคงพบปัญหาฟันผุในวัยเด็ก ปัญหาโรคเหงือกอักเสบในวัยทำงาน และปัญหาการไม่มีฟันสำหรับเคี้ยวอาหารในวัยสูงอายุ ซึ่งการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ประชาชนต้องใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปากตนเองอย่างถูกต้อง และเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอ”

สำหรับการดูแลสุขภาพช่องปากที่ง่ายที่สุด คือ การแปรงฟันตามสูตร 2 – 2 – 2 คือ การแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1,000 – 1,500 ppm อย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง นานอย่างน้อย 2 นาที และไม่รับประทานอาหารหลังจากแปรงฟันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง และควรพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อรับการตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี และการมีคุณภาพชีวิตที่ดีตามมาอีกด้วย